Opciones
naturales para regenerar el cabello
Cuando se sufre de pérdida del cabello es
importante comenzar a buscar alguna técnica, método o producto que nos ayude a
regenerarlo y así evitar que este tipo de situación se agrave, siempre
considerando que sus repercusiones no son sólo estéticas sino también de salud.
Hay muchos tipos de tratamientos en la
actualidad para regenerar el cabello, en esta ocasión nos concentraremos en
mostrarte unas cuantas opciones a considerar que son estrictamente naturales.
Alimentos
para consumir:
Es importante que se consuman alimentos que
sean ricos en proteínas, minerales, vitaminas y ácidos grasos como el omega 3.
Ten en cuenta que cada uno de estos nutrientes es fundamental para hacer que el
cabello crezca fuerte, sano y bello.
Una dieta diaria recomendada para regenerar
el cabello a partir de una adecuada alimentación puede ser algo como lo
siguiente:
·
Una porción de verdura.
·
Por lo menos una porción de
fruta cada dos días.
·
Entre 4 y 5 porciones de
frijoles cada dos días.
·
Productos lácteos.
·
Proteína proveniente de
pescados, carnes, aguacates y semillas.
Incluye estos alimentos en tu dieta diaria
intentando no repetirlos todos los días.
Estimular
el cuero cabelludo:
No sólo se trata de alimentarse bien sino
de hacer lo necesario para que el cuero cabelludo trabaje lo mejor posible en
esta labor de regenerar el cabello.
·
Utiliza un cepillo suave, con
su ayuda estimularás el cuero cabelludo lo suficiente para que el cabello nazca
sano. Con unas 50 cepilladas por vez será más que suficiente. Los movimientos
deben ser lo más uniformes posibles yendo desde la raíz hasta las puntas.
·
Usa tus dedos para masajear el
cuero cabelludo y así estimular la circulación sanguínea, además de hacer más
simple la eliminación de toxinas. El masaje se puede realizar solo pero se
recomienda utilizar algún tipo de aceite para aprovecharnos de sus nutrientes y
no lastimarnos. El aceite de oliva o de coco nos servirá.
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