Peinados Fáciles
Elige
domingo, 31 de mayo de 2015
sábado, 30 de mayo de 2015
#Peinadosfaciles #Tendencias
Modernos rulos victorianos - Ondas Salvajes
Modernos rulos victorianos
Pero, ¡basta de pensar en el día! Pues la noche también es muy importante. ¿Qué tal éstos atractivos rulos victorianos? Sin duda, son una propuesta realmente muy peculiar y exótica, pero también de lo más cautivadora y encantadora. Tan solo hay que saber con exactitud cómo realizarlos correctamente, y ¡listo!
Ondas Salvajes
Las ondas salvajes nunca pasan de moda... o al menos eso es lo que a mi me parece después de apreciar que, temporada tras temporada, continúan siendo tendencia. Sea como sea, realizarlos es sumamente fácil, y el efecto final brindará un look realmente sensual y seductor.
#PeinadosFaciles #Moños
Moño trenzado - Flequillo y moño
Elige cual te guste más
Moño trenzado
Los moños son sumamente cómodos, prácticos, y nos brindan el confort necesario para disfrutar de una larga rutina diaria sin ninguna complicación, ¿no? ¡Pues optemos por ellos, entonces! Pero agregémosle un pequeño detalle para complementar. ¿A qué me refiero? A un magnífico trenzado. Recuerda además, que los trenzados estarán muy de moda en ésta temporada.
Flequillo y moño
En verdad, los flequillos no son una de mis tendencias predilectas, pero bien, también hay que tenerlos en cuenta si lo que se busca es estar al tanto de las más recientes corrientes ¿no? La propuesta entonces, es lograr un moño sumamente atractivo, sencillo, también algo desflecado, y combinarlo con un flequillo casual y bastante largo. ¿Te apuntas?
Peinados Faciles
Olas Urbanas - Casual Bob
¿Cual prefieres?
Olas Urbanas
Apuesto no hay mejor descripción que esta para esta casual pero fantástica propuesta de peinado. ¿De qué se trata? Pues, muy simple. Generalmente pensamos que el cabello despeinado, al viento, y sin demasiado trabajo, es el más propicio para lucir quizás en la playa, o en las vacaciones... ¡Pero también podemos hacerlo en la ciudad! Y claramente un look totalmente descontracturado como éste, sería verdaderamente fantástico para imponer estilo sobre el asfalto.
Casual Bob
Casual Bob es uno de los pilares más fundamentales en cuanto a tendencias de cabellos. Y como en la propuesta anterior, al parecer éste año, la idea se centra en un estilo sumamente informal y desprolijo. Mientras tanto, apuesto que la comodidad de llevar un cabello corto como éste sería muy apropiada para salir con apuros, y de todas formas lucir un 100% atractiva.jueves, 28 de mayo de 2015
No laves tu cabello por una semana, y esto es lo que sucederá...
Todas soñamos con vivir en un mundo en el que no tuviéramos que lavar nuestro cabello tan seguido. Con una vida ocupada, ¿quién disfruta de invertir una hora entera lavando y secando su cabello todos los días? Puede sonar utópico no lavar nuestro pelo por una semana completa, pero créeme, no es imposible... Para comprobar que es posible, debes probarlo en tu propio cabello y verás. Incluso los mejores estilistas sugieren que puede ser dañino someterlo a productos químicos todos los días y recomiendan lavarlo como máximo 3 veces por semana. Puede sonar absurdo, pero si quieres comprobar que realmente es posible, ¡debes probarlo por ti misma!
Día 1
Tal vez eres una de las que el día en que se lava el cabello lo siente demasiado limpio, y demasiado liviano. De ser así, disfrútalo igual... te encuentras a 6 días de tener que volver a lavar tu cabello.
Días 2 y 3
Durante estos días tu cabello estará en su máximo esplendor, aprovecha para lucirlo: no uses colas de caballo ni otros peinados, simplemente déjalo suelto para que se vea lo mejor posible.
Días 4 y 5
Es probable que en estos días tu pelo comience a perder brillo y movilidad, pero aún puede resistir un par de días más. Es sólo cuestión de adaptarlo a un ritmo determinado.
Día 6
Cuando realices el experimento por primera vez sentirás mucha tentación de lavarlo al quinto o sexto día, pero resiste, esto realmente valdrá la pena. Sólo queda un día y luego de esto no tendrás que lavarlo con tanta frecuencia.
Día 7
Finalmente, llegó el único día en que tendrás que realizar esa ardua tarea, pero no será tan costosa, ya que al saber que tienes seis días por delante en que no tendrás que volver a hacerlo, lo harás con gusto. Recuerda que debes hacer tu lavado con mucha paciencia, masajeando tu cuero con cabelludo con ambas manos y muy suavemente.
Si aún te quedan dudas, te cuento que hay pruebas vivientes del experimento: Lucy AitkenRead lleva tres años sin usar shampoo, y sin embargo luce una melena espectacular. ¿La razón? Un artículo en el que explicaba que las mujeres se sometían a 515 productos químicos a diario. Un cambio que, sin duda alguna, no fue fácil pero a ella le valió la pena. ¡Y luce un cabello radiante!
Una vez que te hayas animado a llevar a cabo este desafío, debes realizarlo una y otra vez para que tu cabellera poco a poco comience a adaptarse al ritmo de lavado, y verás cómo lo hace rápidamente. Más allá de esto debes tener en cuenta que existen tipos de cabello muy diferentes y es posible que este experimento no funcione de la misma manera para todas, ya que algunos cabellos pueden tener mayor tendencia a permanecer limpios durante más tiempo que otros. De todos modos, si no logras que se mantenga limpio por una semana,¡no debes frustrarte! Mantenerlo 5 días en buen estado ya habrá sido todo un logro.
Automasaje para reducir el abdomen
¿Quieres reducir esa grasa localizada en el abdomen y no sabes cómo? ¿Has hecho dieta, ejercicio, estás en tu peso ideal y aún así sigues teniendo grasa abdominal? Entonces es momento de probar el automasaje para reducir el abdomen. Los automasajes son beneficiosos para la salud y existen de todo tipo, desde fines estéticos a médicos y en cualquier parte del cuerpo.
El arte del automasaje
El cuerpo humano reacciona ante la presión, y de esta forma estimula diferentes funciones. En general, hay tres métodos para hacer un masaje: movimientos, presiones y pequeños golpecitos.
En general, los masajes se utilizan para la reducción de la tensión y el alivio de las tensiones. También es útil para aliviar dolores -los más comunes, los de las piernas, los pies y la espalda-.
En el sentido estético, el masaje se utiliza para drenar líquidos, mejorar el aspecto de la celulitis o adelgazar. En el caso del estómago, muchas veces es el estrés el que nos impide eliminar la grasa restante, o simplemente nos hace sentir hinchados. Esto se debe a que la producción de cortisol en el cuerpo hace que se pare la digestión de los alimentos, reservando la energía para que el cuerpo luche contra el enemigo. El masaje permite que se elimine esta tensión y se mejore notablemente la hinchazón abdominal.
Además, los masajes en el área abdominal mejoran la circulación de la sangre y, por ende, aumentan el metabolismo, lo que ayuda a perder peso. También tonifica los músculos y el calor generado derrite las adiposidades.
Por último, el automasaje estimula los sistemas cardiovascular, linfático y el sistema digestivo, necesarios para la eliminación de toxinas y el exceso de residuos, lo que ayudará a perder peso.
Cómo hacer un automasaje
Hay diversos automasajes para reducir el abdomen, todos son útiles ya que sirven para diferentes aspectos.
El masaje más simple y tal vez hasta intuitivo consiste en masajear, rodar, pellizcar suavemente y amasar la zona abdominal por unos cuantos minutos.
En el caso de que tengamos el estómago hinchado, antes de exhalar debemos mover la mano derecha en el lado derecho del abdomen, y la izquierda en el costado izquierdo, ambas en el sentido de las agujas del reloj, 10 veces mínimo. Los círculos deben seguir haciéndose, esta vez yendo hacia el centro del abdomen. Al llegar allí, vamos primero hacia arriba, y luego hasta la zona de la ingle. El masaje debe durar aproximadamente 10 minutos en total.
El masaje chi nei tsang
Por último, podemos llevar a cabo un automasaje llamado chi nei tsang. Podemos hacer los cuatro primeros pasos todos los días, y la rutina completa una vez a la semana:
- Nos acostamos boca arriba con las rodillas levantadas y los pies planos, apoyados en almohadas.
- Respiramos profundamente, llevando la presión del aire desde el sacro hasta llegar al piso pélvico. Exhalamos hundiendo el pecho y el abdomen lo máximo posible. Debemos respirar así durante todo el masaje.
- Utilizando las yemas de los dedos de ambas manos, masajeamos alrededor del ombligo por 5 minutos. Esto mejorará la digestión, alivia tensiones, elimina la retención de líquidos y ayuda a bajar de peso.
- Las manos se colocan por todo el abdomen pero lejos del ombligo, y durante 5 minutos bombean alternativamente el vientre.
- Debajo de las costillas del lado izquierdo, masajeamos con firmeza hacia abajo, hacia la zona del ombligo. Repetimos en el lado derecho.
- En la parte inferior del abdomen hacemos movimiento circulares, dos veces en el sentido de las agujas del reloj y dos al revés. Deben ser movimientos suaves que vayan desde la pelvis hasta el ombligo.
- Ponemos las manos sobre el abdomen y le damos calor por un par de minutos. Respiramos suavemente.
¿Te han gustado estos automasajes para reducir el abdomen? ¿Has utilizado alguno? Comentanos tu experiencia en la sección de comentarios.
5 signos de que sufres un desequilibrio hormonal
¡Ahh, las hormonas!, una prueba más del poder de lo invisible. Aunque no podamos verlas, ellas determinan nuestro bienestar a niveles inimaginables. Por ello, para seguir disfrutando de la vida con total plenitud, es fundamental velar por nuestras hormonas y actuar lo antes posible ante el menor síntoma de desequilibrio...
#1 Problemas para dormir
Justo antes de la menstruación y después de dar a luz, nuestros niveles de progesterona –con todas sus propiedades relajantes– descienden. Esto puede potenciar nuestro nerviosismo y alejarnos del buen descanso.
Información recomendada: 10 tips para dormir mejor
#2 Acné constante
Muchas mujeres atravesamos brotes de acné antes de recibir a nuestro período –y esto es completamente normal–. Ahora bien, cuando estos brotes se tornan permanentes es porque suele haber un exceso de andrógenos, como la testosterona. Estas hormonas promueven la producción de seborrea y resultan en poros obstruidos, granitos y manchas cutáneas.
#3 Dificultades para recordar
Aunque no lo creas, la mala memoria también puede deberse a una cuestión hormonal. Y es que cuando permanecemos durante mucho tiempo bajo presión, nuestro organismo comienza a segregar cortisol, la hormona del estrés. Y, de acuerdo a varios estudios, los niveles altos de esta hormona pueden interferir en el proceso de aprendizaje y en la memoria.
#4 Hambre incesante
Cuanto menos dormimos, más hambre tenemos. Esto se debe a que la falta de sueño hace que nuestros niveles de grelina suban y los de leptina bajen en picada. Pero, ¿qué tienen que ver estos efectos con el hambre? Pues, la grelina acentúa el apetito, mientras que la leptina lo suprime. Por eso, las personas que no descansan lo suficiente suelen sufrir sobrepeso.
#5 Fatiga incesante
Eso de andar arrastrándonos por la vida –vaya la redundancia– no es vida y puede deberse a un desequilibrio hormonal, más precisamente al hipotiroidismo. Esta condición suele desembocar en el enlentecimiento del metabolismo, el ritmo cardíaco, la agilidad mental y el funcionamiento de los intestinos... Y todo esto deriva en un organismo más fatigado.
Esta es tan solo una breve selección de todos los síntomas que un desequilibrio hormonal puede causar. La lista es muy larga y sigue: problemas digestivos, cambos de humor, depresión, dolores de cabeza, sofocos, sequedad vaginal, pérdida de la libido...
Entonces, te recomendamos que ante cualquiera de estos signos consultes a tu médico. ¡No permites que afecten tu calidad de vida!
Paso a paso Trenzas con Tomate Dona
Recogido con trenzas y termina en tomate dona.
Hermoso peinado paso a paso
Trucos para eliminar la celulitis en tus piernas
Tips útiles para eliminar la celulitis en tus piernas
La celulitis en las piernas es uno de los problemas de salud más común entre mujeres de todo el mundo y unas de las causas de baja autoestima que te hace sentir incomoda, insegura hasta el punto de no querer mostrarte. Cientos de miles de mujeres descubren que comienzan a sentir su piel menos tersa en la zona de las piernas, y que la acumulación de grasa termina por afear esta zona.
Si no encontramos una solucion la celulitis puede convertirse en un problema crónico muy severo que requiera cirugía, por lo que si mantenemos algunas pautas sencillas, y saludables, lograremos reducir de forma considerable este problema que preocupa a muchas mujeres como tú. Antes que nada debes realizarte un auto-análisis, y preguntarte a tí misma algunas cuestiones, de forma sincera y honesta, para comenzar a ponerle freno a la celulitis.
En primer lugar has de conocer que tipo de celulitis es la que te afecta. ¿Cuanto tiempo hace de su aparición? ¿Has intentado tratarla anteriormente, o es de nueva aparición?.
Cuidas tu estado de salud en tu vida diaria?. ¿Haces ejercicio y llevas una vida sana, o, por el contrario tu vida es sedentaria?
¿Que tipo de dieta tienes?. Si abusas de las grasas, y además tienes una vida sedentaria, tal ves sea el momento de comenzar a cambiar tus hábitos.
¿Tienes algún otro poblema dermatológico, o relacionado con la celulitis?
Cuantos liquidos consumis por dia?
El no tratar la acumulación de grasa en las piernas puede causar, a la larga, severos problemas de circulación, aparición de varices, y otra serie de trastornos muy problemáticos.
Una vez que tengas claro como es la celulitis en las piernas que te afecta, debes de tomarte en serio el ponerle freno por medio de un plan establecido. Con un poco de paciencia y fuerza de voluntad esto será más sencillo de lo que crees.Aqui algunos de los trucos para poner freno de una vez y eliminar la celulitis en las piernas que tanto te preocupa.
Exámenes de detección del cáncer de seno (mama)
Exámenes de detección del cáncer de seno (mama) (PDQ®)
Este sumario trata solo de los cánceres de mama epiteliales primarios. Con escasa frecuencia, la mama puede estar comprometida por otros tumores, como linfomas, sarcomas o melanomas.El cáncer de mama también afecta a los hombres y los niños y puede presentarse en el embarazo, aunque es poco frecuente en estas poblaciones. Para mayor información, consultar los siguientes sumarios del PDQ:
- Cáncer de seno (mama) masculino
- Tratamiento del cáncer de seno (mama) en el embarazo
- Cánceres poco comunes en la niñez
Cálculo del número de casos nuevos y defunciones por cáncer de mama (solo mujeres) en Estados Unidos en 2015
Casos nuevos: 231.840.
Defunciones: 40.290.
El cáncer de mama es el cáncer no cutáneo más frecuente en las mujeres estadounidenses; se estima que en 2015 se presentarán 60.290 casos de enfermedad in situ, 231.840 casos nuevos de enfermedad invasiva y 40.290 defunciones. Por tanto, menos de 1 de cada 6 mujeres diagnosticadas con cáncer de mama muere por esta enfermedad. En comparación, se estima que cerca de 71.660 mujeres estadounidenses morirán por cáncer de pulmón en 2015.Los hombres representan 1% de los casos de cáncer de mama y las muertes por esta causa (para mayor información, consultar la sección sobre Poblaciones especiales en el sumario del PDQ Exámenes de detección del cáncer de mama).
La adopción generalizada de los exámenes de detección aumenta la incidencia de cáncer de mama en una población dada y cambia las características de los cánceres que se detectan, con un aumento en la incidencia de los cánceres de riesgo bajo, las lesiones premalignas y el carcinoma ductal in situ (CDIS). (Para mayor información, consultar la sección Carcinoma ductal in situ en la sección sobre Diagnóstico del cáncer de mama y características patológicas en el sumario del PDQ Exámenes de detección del cáncer de mama). Los estudios demográficos en Estados Unidosy Reino Unido demostraron un aumento de casos de CDIS y de la incidencia de cáncer de mama invasivo desde los años 70, que se puede atribuir a la adopción generalizada tanto de hormonoterapia posmenopáusica como de exámenes de detección por mamografía. En el último decenio, las mujeres se han abstenido del uso de las hormonas posmenopáusicas y la incidencia de cáncer de mama ha disminuido, pero no a los índices observados antes del uso generalizado de la mamografía como examen de detección.
Características anatómicas
Riesgo y factores de protección
La edad más avanzada es el factor de riesgo más importante para el cáncer de mama. Los siguientes son otros factores del cáncer de mama:
Antecedentes familiares.
Susceptibilidad significativa a un factor hereditario.
Mutaciones de la línea germinal en los genes BRCA1 y BRCA2 y otros genes que predisponen al cáncer de mama.
Consumo de alcohol.
Densidad del tejido mamario (mamografía).
Estrógeno (endógeno)
Antecedentes menstruales (menarquía prematura o menopausia tardía).
Nuliparidad.
Edad avanzada en el momento del primer parto.
Antecedentes del tratamiento hormonal.
Combinación de estrógeno más terapia de remplazo hormonal (TRH) con progestina.
Anticonceptivos orales.
Obesidad
Falta de ejercicio físico.
Antecedentes personales de cáncer de mama.
Antecedentes personales de formas proliferativas de enfermedad mamaria benigna.
Raza.
Exposición de la mama o el pecho a la radiación.
Se dispone de cálculos de riesgo específicos por edad con el fin de orientar y diseñar estrategias de detección para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama.
De todas las mujeres con cáncer de mama, entre 5 y 10% puede tener una mutación de la línea germinal en los genes BRCA1 y BRCA2. Las mutaciones específicas en BRCA1 y BRCA2 son más frecuentes en las mujeres de ascendencia judía. El riesgo estimado de por vida de cáncer de mama en las mujeres con mutaciones en BRCA1 y BRCA2 oscila entre 40 y 85%. Las portadoras con antecedentes de cáncer de mama tienen un riesgo mayor de enfermedad contralateral que puede llegar a 5% al año. Los hombres portadores de mutaciones en BRCA2 también tienen un riesgo mayor de cáncer de mama.
Las mutaciones en el gen BRCA1 o BRCA2 también confieren un riesgo mayor de cáncer de ovario u otros cánceres primarios. Una vez se identifican las mutaciones en BRCA1 o BRCA2, se puede derivar a otros familiares a consejería genética y análisis. (Para mayor información en inglés, consultar los sumarios sobre Características genéticas de los cánceres ginecológicos y de mama;Prevención del cáncer de mama y Exámenes de detección del cáncer de mama).
(Para mayor información sobre los factores que aumentan el riesgo de cáncer de mama, consultar el sumario del PDQ sobre Prevención del cáncer de mama.)
Los siguientes son los factores de protección y las intervenciones para reducir el riesgo de cáncer de mama femenino:
Uso de estrógeno (luego de una histerectomía).
Ejercicio.
Embarazo prematuro.
Lactancia materna.
Moduladores selectivos del receptor de estrógeno (MSRE).
Inhibidores de la aromatasa o desactivadores.
Mastectomía para reducir el riesgo.
Reducción del riesgo de ooforectomía o ablación ovárica.
(Para mayor información sobre los factores que disminuyen el riesgo de cáncer de mama, consultar el sumario del PDQ sobre Prevención del cáncer de mama.)
Exámenes de detección
Los ensayos clínicos establecieron que la detección por mamografía, con examen clínico de la mama o sin este, disminuye la mortalidad por cáncer de mama. (Para mayor información, consultar el sumario del PDQ sobre Exámenes de detección del cáncer de mama).
Diagnóstico
Evaluación del paciente
Cuando se presume que hay cáncer de mama, el tratamiento del paciente suele incluir lo siguiente:
Confirmación del pronóstico.
Evaluación del estadio de la enfermedad.
Selección del tratamiento.
Las siguientes son las pruebas y procedimientos que se usan para diagnosticar cáncer de mama:
Mamografía.
Ecografía.
Imágenes por resonancia magnética (IRM) de la mama por indicación clínica.
Biopsia.
Enfermedad contralateral
Desde el punto de vista patológico, el cáncer de mama puede ser una enfermedad multicéntrica y bilateral. La enfermedad bilateral es, en cierto modo, más frecuente en las pacientes con carcinoma lobulillar infiltrante. A los diez años del diagnóstico, el riesgo de cáncer de mama primario en la mama contralateral oscila entre 3 y 10%, si bien el tratamiento endocrino disminuye el riesgo.La presentación de cáncer de mama contralateral se relaciona con un mayor riesgo de recidiva a distancia. Cuando las portadoras de mutaciones en BRCA1 o BRCA2 recibieron un diagnóstico antes de los 40 años, el riesgo de cáncer de mama contralateral alcanzó casi 50% en los siguientes 25 años.
Las pacientes con cáncer de mama se someterán a mamografía bilateral en el momento del diagnóstico para descartar una enfermedad sincrónica. A fin de detectar recidivas en la mama ipsilateral de las pacientes sometidas a cirugía con preservación de la mama o un segundo cáncer primario en la mama contralateral, las pacientes continuarán sometiéndose a mamografías y exámenes físicos de mama con regularidad.
La función de las IRM en los exámenes de detección para la mama contralateral y los controles de las mujeres en tratamiento con terapia preservadora de mama continúan en evolución. Debido al aumento de la tasa de enfermedad mamográficamente oculta, se usan, con mayor frecuencia, las IRM como prueba de detección adicional, a pesar de la ausencia de datos aleatorizados y controlados. Se recomienda la confirmación patológica antes del tratamiento, ya que solo 25% de los hallazgos positivos de las IRM presenta malignidad. No se sabe si este aumento de la tasa de detección se traducirá en una mejora del resultado del tratamiento.
Factores pronósticos
El cáncer de mama, por lo general, se trata con varias combinaciones de cirugía, radioterapia, quimioterapia y hormonoterapia. El pronóstico y opción de tratamiento puede verse influido por las siguientes características clínicas y patológicas (con base en las características histológicas e inmunohistoquímicas)
Estado menopáusico de la paciente.
Estadio de la enfermedad.
Grado del tumor primario.
Estado del receptor de estrógeno (RE) y el receptor de progesterona (RP) del tumor.
Sobreexpresión o amplificación del factor de crecimiento epidérmico humano de tipo 2 (HER2/neu).
El tipo histológico. El cáncer de mama se clasifica en una variedad de tipos histológicos, algunos de los cuales tienen importancia pronóstica. Por ejemplo, los tipos histológicos favorables son mucinoso, medular y carcinoma tubular.
Los siguientes son los perfiles moleculares que se usan en el cáncer de mama
Prueba del estado RE y RP.
Prueba del estado del receptor HER2/neu.
Prueba del perfil genético mediante ensayo de micromatriz genómica de la retrotranscripción asociada a la reacción en cadena de la polimerasa (es decir, MammaPrint, Oncotype DX).
Con base en estos resultados, el cáncer de mama se clasifica como:
Receptor hormonal positivo.
HER2 positivo.
Triple negativo (ER, PR, y Her2/neu negativos).
Si bien ciertas mutaciones hereditarias, como aquellas en BRCA1 y BRCA2, predisponen a las mujeres a presentar cáncer de mama, los datos pronósticos sobre las portadoras de las mutacionesBRCA1 y BRCA2 que han presentado cáncer de mama son contradictorios; estas mujeres tienen un mayor riesgo de presentar enfermedad contralateral.
Consideraciones posterapéuticas
Tratamiento de restitución hormonal
Luego de minuciosa consideración, los pacientes con síntomas graves se pueden tratar con terapia de remplazo hormonal. Para mayor información, consultar los siguientes sumarios del PDQ:
Prevención del cáncer de mama
Sofocos y sudores nocturnos
Seguimiento
La edad más avanzada es el factor de riesgo más importante para el cáncer de mama. Los siguientes son otros factores del cáncer de mama:
Antecedentes familiares.
Susceptibilidad significativa a un factor hereditario.
Mutaciones de la línea germinal en los genes BRCA1 y BRCA2 y otros genes que predisponen al cáncer de mama.
Consumo de alcohol.
Densidad del tejido mamario (mamografía).
Estrógeno (endógeno)
Antecedentes menstruales (menarquía prematura o menopausia tardía).
Nuliparidad.
Edad avanzada en el momento del primer parto.
Antecedentes del tratamiento hormonal.
Combinación de estrógeno más terapia de remplazo hormonal (TRH) con progestina.
Anticonceptivos orales.
Obesidad
Falta de ejercicio físico.
Antecedentes personales de cáncer de mama.
Antecedentes personales de formas proliferativas de enfermedad mamaria benigna.
Raza.
Exposición de la mama o el pecho a la radiación.
Se dispone de cálculos de riesgo específicos por edad con el fin de orientar y diseñar estrategias de detección para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama.
De todas las mujeres con cáncer de mama, entre 5 y 10% puede tener una mutación de la línea germinal en los genes BRCA1 y BRCA2. Las mutaciones específicas en BRCA1 y BRCA2 son más frecuentes en las mujeres de ascendencia judía. El riesgo estimado de por vida de cáncer de mama en las mujeres con mutaciones en BRCA1 y BRCA2 oscila entre 40 y 85%. Las portadoras con antecedentes de cáncer de mama tienen un riesgo mayor de enfermedad contralateral que puede llegar a 5% al año. Los hombres portadores de mutaciones en BRCA2 también tienen un riesgo mayor de cáncer de mama.
Las mutaciones en el gen BRCA1 o BRCA2 también confieren un riesgo mayor de cáncer de ovario u otros cánceres primarios. Una vez se identifican las mutaciones en BRCA1 o BRCA2, se puede derivar a otros familiares a consejería genética y análisis. (Para mayor información en inglés, consultar los sumarios sobre Características genéticas de los cánceres ginecológicos y de mama;Prevención del cáncer de mama y Exámenes de detección del cáncer de mama).
(Para mayor información sobre los factores que aumentan el riesgo de cáncer de mama, consultar el sumario del PDQ sobre Prevención del cáncer de mama.)
Los siguientes son los factores de protección y las intervenciones para reducir el riesgo de cáncer de mama femenino:
Uso de estrógeno (luego de una histerectomía).
Ejercicio.
Embarazo prematuro.
Lactancia materna.
Moduladores selectivos del receptor de estrógeno (MSRE).
Inhibidores de la aromatasa o desactivadores.
Mastectomía para reducir el riesgo.
Reducción del riesgo de ooforectomía o ablación ovárica.
(Para mayor información sobre los factores que disminuyen el riesgo de cáncer de mama, consultar el sumario del PDQ sobre Prevención del cáncer de mama.)
Exámenes de detección
Los ensayos clínicos establecieron que la detección por mamografía, con examen clínico de la mama o sin este, disminuye la mortalidad por cáncer de mama. (Para mayor información, consultar el sumario del PDQ sobre Exámenes de detección del cáncer de mama).
Diagnóstico
Evaluación del paciente
Cuando se presume que hay cáncer de mama, el tratamiento del paciente suele incluir lo siguiente:
Confirmación del pronóstico.
Evaluación del estadio de la enfermedad.
Selección del tratamiento.
Las siguientes son las pruebas y procedimientos que se usan para diagnosticar cáncer de mama:
Mamografía.
Ecografía.
Imágenes por resonancia magnética (IRM) de la mama por indicación clínica.
Biopsia.
Enfermedad contralateral
Desde el punto de vista patológico, el cáncer de mama puede ser una enfermedad multicéntrica y bilateral. La enfermedad bilateral es, en cierto modo, más frecuente en las pacientes con carcinoma lobulillar infiltrante. A los diez años del diagnóstico, el riesgo de cáncer de mama primario en la mama contralateral oscila entre 3 y 10%, si bien el tratamiento endocrino disminuye el riesgo.La presentación de cáncer de mama contralateral se relaciona con un mayor riesgo de recidiva a distancia. Cuando las portadoras de mutaciones en BRCA1 o BRCA2 recibieron un diagnóstico antes de los 40 años, el riesgo de cáncer de mama contralateral alcanzó casi 50% en los siguientes 25 años.
Las pacientes con cáncer de mama se someterán a mamografía bilateral en el momento del diagnóstico para descartar una enfermedad sincrónica. A fin de detectar recidivas en la mama ipsilateral de las pacientes sometidas a cirugía con preservación de la mama o un segundo cáncer primario en la mama contralateral, las pacientes continuarán sometiéndose a mamografías y exámenes físicos de mama con regularidad.
La función de las IRM en los exámenes de detección para la mama contralateral y los controles de las mujeres en tratamiento con terapia preservadora de mama continúan en evolución. Debido al aumento de la tasa de enfermedad mamográficamente oculta, se usan, con mayor frecuencia, las IRM como prueba de detección adicional, a pesar de la ausencia de datos aleatorizados y controlados. Se recomienda la confirmación patológica antes del tratamiento, ya que solo 25% de los hallazgos positivos de las IRM presenta malignidad. No se sabe si este aumento de la tasa de detección se traducirá en una mejora del resultado del tratamiento.
Factores pronósticos
El cáncer de mama, por lo general, se trata con varias combinaciones de cirugía, radioterapia, quimioterapia y hormonoterapia. El pronóstico y opción de tratamiento puede verse influido por las siguientes características clínicas y patológicas (con base en las características histológicas e inmunohistoquímicas)
Estado menopáusico de la paciente.
Estadio de la enfermedad.
Grado del tumor primario.
Estado del receptor de estrógeno (RE) y el receptor de progesterona (RP) del tumor.
Sobreexpresión o amplificación del factor de crecimiento epidérmico humano de tipo 2 (HER2/neu).
El tipo histológico. El cáncer de mama se clasifica en una variedad de tipos histológicos, algunos de los cuales tienen importancia pronóstica. Por ejemplo, los tipos histológicos favorables son mucinoso, medular y carcinoma tubular.
Los siguientes son los perfiles moleculares que se usan en el cáncer de mama
Prueba del estado RE y RP.
Prueba del estado del receptor HER2/neu.
Prueba del perfil genético mediante ensayo de micromatriz genómica de la retrotranscripción asociada a la reacción en cadena de la polimerasa (es decir, MammaPrint, Oncotype DX).
Con base en estos resultados, el cáncer de mama se clasifica como:
Receptor hormonal positivo.
HER2 positivo.
Triple negativo (ER, PR, y Her2/neu negativos).
Si bien ciertas mutaciones hereditarias, como aquellas en BRCA1 y BRCA2, predisponen a las mujeres a presentar cáncer de mama, los datos pronósticos sobre las portadoras de las mutacionesBRCA1 y BRCA2 que han presentado cáncer de mama son contradictorios; estas mujeres tienen un mayor riesgo de presentar enfermedad contralateral.
Consideraciones posterapéuticas
Tratamiento de restitución hormonal
Luego de minuciosa consideración, los pacientes con síntomas graves se pueden tratar con terapia de remplazo hormonal. Para mayor información, consultar los siguientes sumarios del PDQ:
Prevención del cáncer de mama
Sofocos y sudores nocturnos
Seguimiento
Estilo de cabello debes usar para que coincida con la forma de tu cara
Pocas son las personas que les gusta el cambio y están dispuestos a experimentar con su pelo. Por lo general, elegimos uno de los dos lados de la frente para poner flecos o para llevar a todo el cabello. Difícilmente se puede imaginar que divide tu cabello por la mitad o dejándola sin volumen, si no lo ha hecho. A menudo eso significa cambiar la estructura de su cara. No hay necesidad de recorrer el largo camino de ensayo y error para elegir el mejor peinado para su óvalo. Hay reglas claras para esto. Por eso, a continuación usted debe leer sobre los diferentes tipos de forma de la cara y saber que uno la suya partidos más cercano a fin de elegir la mejor manera de llevar su cabello.
Cara ovalada
Se trata de una persona cuya forma de la cara es larga y estrecha, lo que significa que usted no quiere pagar más. Hay que concentrarse en las partes laterales, lo que creará la ilusión de que su cara es más ancha. Según los profesionales, esta forma de la cara es la más favorable, ya que se adapta a todos los estilos. El mejor ejemplo de una persona así es Sarah Jessica Parker.
Cara cuadrada
Para tener una forma tal cara significa que tiene una gran mandíbula o ángulos expresados de la mandíbula. Usted tiene dos opciones para determinar la forma de su cabello. Usted puede utilizar el centro de la cara o la barbilla mejillas. Una buena opción es guardar su pelo hacia atrás sólo para la parte superior, lo que difuminar las esquinas afiladas visual y el equilibrio de su cara.
La cara en forma de corazón
Esto significa que usted tiene las mejillas llenas y frente amplia. El truco de peinado para una persona así es re-posicionar el centro visual de la cara. Elegir un corte de pelo que cubre su frente - que hará que se vea más pequeña y se centrará en la parte inferior de su cara.
Cara redonda
Para verte bien, esta cara hay que hacer visualmente más tiempo. Usted puede hacer esto al permitir que su pelo largo y lo puso en ambos lados de la cara, que pueden cubrir la mitad de su cara para tomar distancia de sus mejillas. Mila Kunis sabe exactamente cómo ocultar las amplias formas de su cara redonda. Recuerde que debe dividir el cabello en dos partes mientras aún esté húmedo, para permitir que se seque en la forma correcta.
Otra cosa importante a tener en cuenta es que su división tiene que empezar desde el nivel de las cejas. No hay mujer que no conceden especial importancia a su pelo y la forma en que lo hace sentirse y verse. El cabello es una hermosa pieza de la apariencia general de la mujer que capta la feminidad, encanto y atractivo sexual. Y cuando hablamos de cabello, es esencial que un peinado bien elegido es recogido para que coincida con la forma de la cara y se esconde alguna de sus "inconvenientes". Por lo tanto, hemos presentado los peinados más apropiadas de acuerdo con la forma de la cara de cualquier mujer.
Conocer su forma de la cara es el primer paso para cambiar fácilmente su estilo!
martes, 26 de mayo de 2015
15 cosas que todo padre de hijas debería saber
15 cosas que todo padre de hijas debería saber
Si tengo una hija alguna vez, trataré de recordar estos consejos.
Justin Ricklefs tiene 5 hijos de los cuales 4 son niñas. Por eso decidió compartir 15 consejos para ser un buen padre de niñas, a partir de sus 11 años de experiencia. Obviamente nadie tiene la receta ni la fórmula secreta para ser el mejor padre del universo, pero quizás puedas sacar provecho de sus experiencias:
1. Ella quiere ser amada
Más que las cosas que uno puede comprarles o enseñarles, ellas quieren que tu las ames. Nadie más puede tener ese rol. Tu hija va a decepcionarte, cometerá grande errores e incluso te dará la espalda en algún momento pero nunca hay que hacerle dudar de que la amas. Y mucho.
2. Tienes influencia en su futura pareja
Da miedo pensarlo, pero el hombre que tú eres tendrá un impacto directo en la persona que tu hija escogerá algún día. Si haces las cosas bien, es probable que quiera casarse con alguien como tú…
3. Escucha su música
Cuando voy solo en mi auto jamás escucharía Taylor Swift, One Direction o Katy Perry… Pero a ellas las hace mucho más felices, entonces a mi también.
4. Ella ve como tratas a su mamá
Este es el punto más importante. Lo mejor que se puede hacer por una hija es amar también a su mamá. Es fácil olvidarse de tu esposa por los hijos. Por eso hay que luchar por tu pareja y hacer que eso sea una prioridad. Salir con ella, amarla, viajar. Que tus niños vean que tu esposa es tu más grande prioridad.
5. No te alejes cuando crezcan
Cuando llegue el momento de los períodos, novios, depilaciones, Snapchat y todo eso, por favor, no te alejes. Tienes que seguir conectado con ella, tanto a los 5 como a los 15. No desaparezcas cuando su cuerpo y emociones comiencen a cambiar.
6. Enséñale a hacer una verdadera flexión
No dejes que sea una llorona. Que practique deporte y tenga una vida sana. Aunque si odia los deportes, tampoco es para tanto. No importa la fuerza física sino el poder mental.
7. Crea recuerdos
Haz que tu hija tengan muchos buenos recuerdos. Elabora actividades, y recuerda que no tienen que ser caras para que sean memorables. Haz que el día sábado sea el día de un gran desayuno o un día para ver películas, cualquier actividad que la divierta.
8. Enséñale que no es todo por ella
El universo no gira entorno a nosotros. Nunca podrás ser perfecto para tu hija pero muéstrale que estás haciendo tu mayor esfuerzo para servir al resto, ser desprendido y no siempre tener la razón.
9. Llévala a una cita
Hacer esto es lo más difícil, pero llévala a salir de vez en cuando y demuéstrale todo el cariño posible.Mírala a los ojos, se cariñoso, tal como te gustaría que un hombre la trate. No tiene porque ser algo caro. Un paseo en bicicleta, ir por un helado. Que sea intencional.
10. Proximidad no es igual a estar presente
Cuando estés en tu casa recuerda que estar ahí no siempre es estar presente realmente. Haz cosas simples como apagar tu celular en la casa para jugar o simplemente estar disponible para ella.
11. Arregla su pelo y sus uñas
Obviamente esto lo hará tu mujer 99 de 100 veces pero al menos demuéstrale a tu hija que un hombre puede ser delicado y gentil. Muéstrale que puedes hacerle una linda cola o que puedes pintarles las uñas como un campeón.
12. Aparece en sus eventos
Aplaude con tanta fuerza en el recital de música de su colegio como cuando ves ese partido de fútbol o lo que sea que te guste.
13. Su corazón es más bello que su apariencia
Es tu trabajo como padre decirle a tu hija, y recordarle millones de veces, que lo que que importa es lo que ella es como persona y no su apariencia. Lo que importa es el corazón, su caracter, su palabra. El resto no tiene tanta importancia.
14. No pestañees
Si te dice papi, tómalo con orgullo y disfruta ese rol.
15. ¿Me perdonas?
Es probable que olvides quizás desde el 1 hasta el 14 de estos consejos. Pero aprende a pedir por su perdón. Admite tus errores, no con una simple disculpa, que sea con mucha sinceridad. Si lo haces con el corazón, ella te perdonará.
Material http:/ /www. upsocl.com/
lunes, 25 de mayo de 2015
sábado, 16 de mayo de 2015
Recogido con trenzas
Hermoso recogido con trenzas
Paso a paso...
Intenta hacerlo y veras que lindo
que queda!!!
Maquillaje de Ojos paso a paso
Conviértete en Maquilladora Profesional
Maquillaje de Ojos Paso a Paso
viernes, 8 de mayo de 2015
#PeinadosFaciles
Ideas para un peinado fácil y muy lindo!
Una trenza a cada lado y haz tu peinado
Fácil y muy lindo!!!
jueves, 7 de mayo de 2015
Prevención del cáncer de piel (PDQ®)
Prevención del cáncer de piel (PDQ®)
¿Quién está en riesgo?
Las personas en cuya piel salen pecas, que se broncean con dificultad o que se queman con facilidad luego de exponerse al sol, son particularmente susceptibles de presentar cáncer de piel. Se ha mostrado de manera persistente en estudios epidemiológicos analíticos y de observación que un aumento acumulado de la exposición solar constituye un factor de riesgo de cáncer de piel no melanoma. Las personas que se someten a trasplantes de órganos y que reciben fármacos inmunodepresores tienen un riesgo elevado de cáncer de piel, particularmente de carcinoma de células escamosas (CCE). La exposición al arsénico también aumenta el riesgo de CCE cutáneo. En el caso del melanoma, parece que la exposición solar aguda e intermitente que produce quemaduras es más importante que la exposición solar acumulada; tales exposiciones durante la infancia y la adolescencia pueden tener particular importancia. Los factores huésped que no se pueden modificar, tales como un gran número de nevos melanocíticos benignos y de nevos atípicos, también pueden aumentar el riesgo de melanoma cutáneo.
Factores relacionados con un aumento de riesgo de cáncer de piel no melanoma
Exposición a la radiación solar y ultravioleta
Con base en pruebas sólidas, las exposiciones a la radiación solar y ultravioleta (UV) se relacionan con el aumento de riesgo de CCE y de carcinoma de células basales (CCB).
Magnitud del efecto: considerable, según el tiempo de exposición.
Diseño del estudio: estudios de observación.
Validez interna: buena.
Congruencia: buena.
Validez externa: buena.
Factores relacionados con un aumento del riesgo de melanoma
Exposición a la radiación solar y ultravioleta
Con base en pruebas razonables, la exposición solar aguda e intermitente que produce quemaduras se relaciona con un aumento de riesgo de melanoma.
Magnitud del efecto: desconocido.
Diseño del estudio: estudios de observación.
Validez interna: razonable.
Congruencia: razonable.
Validez externa: deficiente.
Con base en pruebas sólidas, las exposiciones a la radiación solar y ultravioleta (UV) se relacionan con el aumento de riesgo de CCE y de carcinoma de células basales (CCB).
Magnitud del efecto: considerable, según el tiempo de exposición.
Diseño del estudio: estudios de observación.
Validez interna: buena.
Congruencia: buena.
Validez externa: buena.
Factores relacionados con un aumento del riesgo de melanoma
Exposición a la radiación solar y ultravioleta
Con base en pruebas razonables, la exposición solar aguda e intermitente que produce quemaduras se relaciona con un aumento de riesgo de melanoma.
Magnitud del efecto: desconocido.
Diseño del estudio: estudios de observación.
Validez interna: razonable.
Congruencia: razonable.
Validez externa: deficiente.
Maquillaje magnífico , Tres Líneas
¿Quieres probar un nuevo maquillaje de ojos?
¿Estás lista para experimentar?
De hecho, muchas mujeres quieren probar varias sombras de ojos para tener un maquillaje distinto. Este maquillaje de ojos es tan hermosa y elegante y que le da belleza a su apariencia. Es fácil combinable con todo tipo de atuendo. Así que aquí estamos sugiriendo un tono trío que se puede tratar de usar en su vida cotidiana, sino también en ocasiones especiales. Después de haber aplicado el fundamento y el marcador, hacer una línea delgada con una línea púrpura a partir de la esquina interna y dando una forma de ojo de gato. Siguiente hacer otra línea con un delineador de ojos negro sobre el morado hasta que alcanza el borde exterior del ojo, como se muestra en la segunda imagen. Ir en hacer otra línea con un lápiz de color verde claro en su línea de las pestañas inferiores comenzando desde el borde exterior de ir a lo largo de la mitad de la línea de las pestañas inferiores. Tenga cuidado de no incluir el ángulo interno de los ojos. Utilice de nuevo el lápiz púrpura en la esquina interna para unir las dos líneas juntas. Una vez que haya terminado, aplique el rimel en las pestañas inferiores y superiores para acentuar los ojos y darle un look completo.
