Cremas caseras para las arrugas de los ojos

.Que el paso de los años no se note en tu mirada. Prepara estas cremas caseras anti-arrugas para lucir ojos joviales y hermosos.

Recetas naturales para las arrugas de los ojos

El paso del tiempo se hace evidente en ciertos detalles de nuestro aspecto. También el estrés, las preocupaciones y hasta las penurias dejan sus marcas en nuestra piel, en particular en torno a los ojos.

Si buscas una manera natural de borrar estas señales de preocupaciones o de la edad, tenemos algunas buenas recetas naturales y saludables que le devolverán el brillo a tu mirada.

Mascarillas caseras para las arrugas en los ojos

Haz una preparación de levadura de cerveza y un poco de agua templada, para hacer una pasta y untar en torno a los ojos. Deja secar antes de enjuagar, para repetir cada noche durante 10 días. Puedes hacer una pasta similar con aceite de germen de trigo o con yogur natural.

Otra buena preparación antiarrugas casera se hace con una cucharada de vinagre de manzana, media cucharadita de granos de polen y tres cucharaditas de miel. Aplica sobre la piel limpia y seca, y dejar actuar por 5 a 10 minutos, para luego enjuagar con agua tibia.

Nuestra tercera opción es una crema casera realizada con tres cucharaditas de aceite de oliva extra virgen, una cucharada de cera de miel de abeja fundida, media cucharadita de mantequilla de cacao y dos cucharaditas de agua de rosas. Mezcla bien y aplica por la noche, luego del baño, y sobre la piel bien seca. Deja actuar por 30 a 45 minutos y enjuaga con agua templada.

Aceites naturales para mejorar la mirada

Prueba repasar cada noche las líneas de expresión en tus ojos con aceite de castor, mojando la yema de tus dedos y dando pequeños golpecitos. Deja actuar toda la noche, y aclara por la mañana.















La mantequilla de cacao no es sólo buena para los labios agrietados, sino también para los ojos. Masajea la zona afectada cada día con un poco de este producto o con aceite de aguacate, y en sólo una semana verás el resultado.


Frutas antiarrugas para los ojos

Las uvas son deliciosas, y también están cargadas de nutrientes beneficiales. Corta por la mitad una uva blanca, quítale las semillas y frota con la pulpa expuesta la zona de los párpados, las ojeras y los lados de los ojos. Deja secar por 20 minutos antes de aclarar, o bien déjala seca sobre la piel, por debajo del maquillaje.

También puedes machacar unas fresas maduras para formar una pasta, aplicar sobre la piel limpia y seca y dejar actuar por 15 minutos. Enjuaga con cuidado y seca dando palmaditas.

Cómo quitar las manchas de las axilas

Tratamientos naturales para las axilas con manchas

Si tu problema son las manchas oscuras en tus axilas, te puedes aplicar alguna de estas recetas caseras buscando la más efectiva para ti.

En general los resultados se aprecian después de unas tres semanas de aplicación y cuando te depiles aplica luego una crema hidratante y espera al menos 24 horas para usar alguno de estos tratamientos.

Recetas caseras para quitar manchas de las axilas

• Agua Oxigenada (peroxido de hidrógeno)Aplicar todas las noches agua oxigenada de 10 volúmenes en la mancha y con la piel bien limpia, durante 20 días, Por la mañana limpiarse con ácido bórico y no usar ningún desodorante por el término del tratamiento.
• Polvo decolorante y limónSe mezcla una cucharada de polvo para decolorar el pelo con el jugo de la mitad del limón, hasta hacer una pasta. Aplicar en las axilas y dejar 5 minutos o hasta que seque. Finalmente enjuagar (aclarar) con agua tibia. Repetir cada 3 días. Como el polvo puede causar irritación, probar con una dosis menor.
• Limón  para quitar las manchas en las axilasDiariamente poner jugo de limón con un algodón o el limón mismo en las áreas oscurecidas. No exponerse al sol inmediatamente porque puedes mancharte más.
• Yogurt y avenaMezclar una cuchara de yogurt y avena. Aplicar en las áreas afectadas y frotar ligeramente. Después de unos 5 minutos limpiar con agua y poner crema.
• ExfoliaciónExfoliar el área de las axilas es sencillo y efectivo. Es aconsejable hacerlo durante el baño diario con ayuda de una esponja natural y jabón neutro.
  También puede utilizarse una crema exfoliadora después del baño.

Cremas humectantes enriquecidasSi el problema es de pigmentación, las cremas con ingredientes activos fuertes como retinol, vitamina C o hidroquinona, son una buena opción.

Glicerina, Limón y aceites para las axilas manchadas
Mezcla en proporciones iguales unas gotitas de glicerina, unas gotitas de jugo de limón y unas gotitas de aceite de almendra u oliva. Aplícala todos los días antes del baño. Si te sobra mezcla, puedes guardarla en el refrigerador para el día siguiente.

Crema para las manchas con pepinoHaz una mezcla de: 1 cucharadita de pulpa de pepino o jugo de pepino, (puedes hacerlo en la licuadora o el procesador de alimentos). Agrega 2 gotas de jugo de limón, una pizca de cúrcuma (también curry o azafrán o turmeric powder).
Aplícate la mezcla durante 10 a 20 minutos, una vez cada tres días.
Si la cúrcuma te deja una mancha amarilla usa leche para quitarla o yogurt sin sabor.

Limón y bicarbonatoEl jugo de limón aplicado directamente en las axilas es un buen remedio casero. Se deja actuar durante la noche por 15 días y puede alternarse con bicarbonato.

Otras alternativas:
También ayuda a eliminar las manchas de las axilas el uso de Cremas o aceites ricos en vitamina E o una pasta a base de agua de rosas y polvo de sándalo.

Algunos Consejos para evitar las manchas en las axilas

• Si expones las axilas al sol usa protector solar.
• Mantén estas partes de tu cuerpo hidratadas, aplícate una crema corporal todos los días y exfolia regularmente.
• Asegúrate de estar tomando suficiente agua y multi-vitaminas diariamente (principalmente E y K).
• Elige preferentemente desodorantes que no tengan fragancia ni alcohol.

Recetas caseras y tratamientos para cabellos secos

Varios tratamientos naturales para devolverle el brillo y la sedosidad a los cabellos secos y dañados.






Cómo lavar el cabello con rulos




Trucos para un cabello hermoso

"Aplicar estos tratamientos para pelo seco más frecuentemente de lo indicado no acelera sustancialmente los resultados."
Cremas, mascarillas y tratamientos especiales para pelo seco

El cabello seco es un problema para las personas que desean lucir bien, porque se torna quebradizo, crespo y aparecen las clásicas puntas abiertas.

Para corregir estos problemas y gozar de un cabello nutrido, sano y con brillo es necesario aplicar un tratamiento adecuado para cabellos secos.

Con estas efectivas recetas de cremas naturales es posible tratar el pelo seco y conseguir un cabello soñado en pocas semanas.
Tratamiento con huevo y aceite para nutrir el pelo secoBatir dos yemas de huevo y mezclarlas con una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino. Aplicar la preparación sobre todo el cabello y dejar actuar 20 minutos. Luego lavarse en forma habitual. Repetir todas las semanas.
Mascarilla nutritiva de Aguacate para cabellos secosPelar un aguacate maduro y mezclar con una cucharadita de aceite de germen de trigo y una cucharadita de aceite de joroba hasta que se forme una crema.
Aplicar después del shampoo con masajes desde la raíz hasta terminar en las puntas.
Colocarse una gorra de plástico y dejar actuar por 10 ó 15 minutos. Finalmente enjuagar.
El aguacate le dará al cabello proteínas que lo hidratarán si lo repetimos cada semana.
Tratamiento natural para pelo seco con banana y limónMachacar un plátano maduro, añadir una cucharada de jugo de limón y otra de aceite de girasol. Mezclar todo y aplicar sobre el cabello. Dejar actuar durante 30 minutos y lavar el pelo sin emplear el secador eléctrico.
Aceite de ricino y ajo para el cabello dañadoMezclar 8 cucharadas de aceite de ricino caliente con 8 dientes de ajo grandes machacados. Dejar macerar un par de días y colar.
Masajear el cabello, especialmente en el cuero cabelludo, con este aceite y luego envolver la cabeza con una gorra plástica. Dejar actuar por una hora o más y lavar normalmente.
Tratamiento para cabello seco con Mayonesa y aceite de olivaMezclar unas cucharadas de mayonesa con unas de aceite de oliva y masajear con la mezcla todo el cuero cabelludo y el pelo. Dejar actuar por lo menos media hora y lavar como de costumbre.
Finalmente, después de secar el cabello con un paño, aplicar cerveza con un atomizador y no enjuagar.

Tratamiento casero para cabello reseco y quebradizoColocar en 50 ml. de alcohol de 90 grados 40 gramos de corteza de quina desmenuzada y 20 gramos de rizoma de helecho desmenuzado dejando reposar por un mes.
Luego calentar la solución a baño María y agregar 100 cm3 de aceite de almendras dulces y 100 cm3 de aceite de cacahuete. Revolver hasta que se evapore el alcohol. Dejar enfriar y colar la preparación para aplicarla una vez por día humedeciendo el cabello sobre todo en las raíces y las puntas.
Gelatina sin saborMezclar una cucharada de gelatina sin sabor con una taza de agua hasta que se empiece a hacer como un gel sin dejar que se corte del todo. Agregar una cucharadita de vinagre de manzana y dos gotas de aceites esenciales de jazmín y de romero.
Revolver todo muy bien y aplicar una vez por semana después del champú, dejando actuar por 10 minutos.
Aceite de rosa mosqueta para el cabello resecoAplicar sobre el pelo seco y dañado para recuperar la hidratación y el equilibrio capilar.
Dejar actuar 20 minutos y luego lavar como de costumbre. Opcionalmente se puede agregar también una cucharadita de miel.

Crema casera para el pelo secoMezclar dos yemas de huevo con una cucharada de aceite de oliva. Humedecer el pelo y aplicar la preparación a lo largo del pelo, especialmente en las puntas. Envolver la cabeza con una gorra de plástico y darle calor con el secador, o bien colocarse una toalla mojada en agua caliente. Dejar unos 20 minutos y luego lavar normalmente.
Repetir este tratamiento casero todas las semanas.
Aceite de linazaConsumir una cucharadita de aceite de linaza con las comidas para hidratar el pelo desde la raíz.

Consejos finales para tratar el pelo seco

Ni aún en caso de tratamientos intensivos el pelo debe lavarse todos los días, el lavado continuo reseca el pelo. Las aplicaciones deben estar separadas como mínimo un par de días.

Como regla general es mejor utilizar solo un tratamiento dos o tres veces para notar los cambios antes de cambiar por otro tratamiento que pueda complementar mejor los nutrientes faltantes en su cabello.

Aplicar estos tratamientos para pelo seco más frecuentemente de lo indicado no acelera sustancialmente la recuperación del cabello.

Trucos para un cabello hermoso

Aquí veremos algunas buenas técnicas que dejarán tu cabello como de revistas, para una noche especial o para lucirlo hermoso toda la semana.

Consejos para lucir un cabello saludable

El cabello sedoso, brillante, saludable y sin una punta partida es el sueño de más de una mujer, en todos los rincones del mundo. Lograrlo no es una tarea exclusiva de los salones de belleza más sofisticados, sino que puedes alcanzar este sueño con simples soluciones caseras, económicas y por demás efectivas
Bucles y rizos perfectos

Para formar bucles y rizos en el cabello lacio puedes usar la pinza caliente, agresiva con el pelo, o bien los simples y cotidianos ruleros de la abuela. Si no tienes, corta "rodajas" del tubo de cartón del papel sanitario y enrolla en torno a él tu cabello aún húmedo por la ducha. Deja allí hasta que seque, sujetando con invisibles, ganchos o hasta broches de la ropa... o la tradicional redecilla.

Para potenciar el efecto, antes de colocarlos peina tu cabello con un peine fino humectado en una solución de leche o en cerveza. Podrás prepararla llevando a hervir un litro de agua y, una vez alcanzada la temperatura, retira del calor. Agrega medio vaso de cerveza y el jugo de medio limón. Deja entibiar y luego utilízalo en el cabello, a modo de enjuague o con el peine. También puedes aplicarlo con un atomizador por todo el cabello, para lograr rizos naturales, o como fijador para cabello ya enrulado.

Cómo reparar las puntas partidas

Esta condición bastante particular suele solucionarse cortando el cabello. Pero si quieres mantenerlo largo, haz un tratamiento una a dos veces por semana aplicando aceite de olivas tibio sobre las puntas del cabello, media hora antes de la ducha. También puedes aplicar el aceite, dejar actuar media hora, y luego fija con la plancha o la alisadora, pero hazlo sólo una vez por mes.

Trucos caseros para darle brillo y fuerza al cabello

Para lucir el cabello tan brillante como el sol, aplica vinagre blanco de alcohol luego del enjuague, aún en la ducha. Sólo espárcelo por el cabello, deja actuar unos 5 a 10 minutos, y aclara con agua fría. Este truco también es ideal para desenredar el pelo cuando te quedas sin acondicionador.

El puerro es un abrillantador natural; machácalo para obtener su jugo, filtrado, y aplica sobre el cabello lavado para dejar actuar 5 minutos. Luego, aclara con agua templada. Incluso la yema del huevo puede darte brillo y fortaleza al pelo: mézclala con el shampoo o aplícala luego de la limpieza, deja actuar por 10 minutos, y luego enjuaga con abundante agua.

Para dar salud, fuerza y brillo a tu cabello, haz una mascarilla una vez por semana con yogur natural y yema de huevo. Deja actuar por 15 a 20 minutos, y enjuaga con agua templada.

Finalmente, haz una a dos veces por semana un tratamiento casero de brillo y salud, lavándolo con un producto realizado con una infusión de manzanilla y claras de huevo (si tienes e lcabello graso) o yemas de huevo (si lo tienes seco). Aplica, masajea, deja actuar por 5 minutos, y enjuaga con agua templada, finalizando en último enjuague con un chorrito de cerveza.

Cómo lavar el cabello con rulos

Los rulos suelen volverse complicados de manejar, pero si aprendes a lavar este tipo de cabello podrás lucirlos con la forma que quieras.

Aprende a lavar el cabello con rulos

Cada tipo de pelo precisa un tratamiento diferente, y los bucles requieren de un cuidado distinto al lacio, por ejemplo, porque suele ser más seco. Saca a relucirlos con los siguientes trucos para lavar el cabello con rulos.
Consejos para lavar el pelo con bucles
Puedes lavarlo a diario, pero no es lo más recomendable. Deja que la raíz se seque completamente antes de volver a mojarla. Esto toma dos días aproximadamente. El shampoo que uses no debe contener sulfato.
Aplicar acondicionador a diario si puede ser una alternativa para formar los rulos.
Arma un programa de lavado: dos o tres veces a la semana con shampoo y acondicionador, y el resto sólo un poco de acondicionador para peinar. Además, el producto debe ofrecer la ventaja de humectar el pelo, y en lo posible que no contenga silicona, pero si que disponga de un protector solar beneficioso, como es el benezofeno.
Estos acondicionadores no tienen por qué ser los más costosos de la tienda, hay algunas alternativas buenas y económicas.
Usa productos ligeros para peinar rizos más sueltos. Si deseas que estén más armados o “estáticos”, necesitarás artículos más fuertes y potentes, como laca o fijador.
El cabello con rulos se enreda más fácilmente que el lacio, ten en cuenta esto porque no es bueno cepillarlo demasiado, ya que lo secará y desarmará las ondas.
Para peinar, procura hacerlo cuando el pelo todavía esté mojado, porque de lo contrario conseguirás que se vuelva esponjoso y sin forma alguna.
De a poco puedes ir reduciendo la cantidad de shampoo que usas para lavarlo. Tu cuero cabelludo lo agradecerá.

10 pasos para lavar el cabello con rulos

1. Enjuaga el pelo con agua tibia. Muy caliente no es aconsejable porque daña los folículos.

2. Aplica el shampoo y masajea suavemente con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo, para quitar la suciedad. Luego, enjuaga con abundante agua

3. Coloca el acondicionador según el largo y la cantidad de cabello que tengas. Péinalo bajo la ducha con un cepillo de dientes anchos para que no se deformen los rulos.

4. Deja actuar el acondicionador por al menos 15 minutos, mientras terminas de bañarte.
 
5. Enjuaga parcialmente, dejando un poco del producto.

6. Haz un enjuague final para sellar el cuero cabelludo, con agua fría. Aumentará el brillo y evitará el pelo “esponjoso”.

7. Aprieta el pelo con una toalla de microfibra o algodón para quitar el exceso de agua, no lo frotes porque se traducirá en más frizz.

8. Aplica un producto específico para rulos, como cremas o mousse. Da forma a los bucles con los dedos según tus gustos.

9. No utilices secador de pelo, deja que se seque solo. Si no te queda otra opción, entonces utiliza el difusor y dejalo húmedo. La cabeza para abajo y no tocar el pelo en ese momento son dos consejos que no debes olvidar. Puedes apretar desde las puntas a la raíz para formarlos haciendo pequeñas presiones en el pelo.

10. Ya es momento de lucir tus rizos donde desees. Para un peinado más pronunciado, coloca fijador.

Secretos para: tener uñas hermosas y verte bien.

Muchas mujeres visitan muchos salones de belleza y lugares especializados en decoración de uñas y aunque se cuiden bastante no consiguen tener uñas bonitas.
El hecho de arreglarnos las uñas muy seguido no hace que se vean hermosas, es importante saber que esmaltes quedan mejor con nuestra piel.

La forma y tamaño de nuestras uñas se corrige con una Lima, existen diferentes tipos de uñas, anchas, cortas, ovaladas, triangulares, redondas, cuadradas, etc.

Por esto debemos saber como limarlas de acuerdo a su forma, por ejemplo las triangulares deben limarse tratando de respetar los bordes para no acentuar la forma triangular
Además de saber que forma dar a nuestras uñas debemos tomar en cuenta los colores con los que las pintaremos ya que unos nos favorecen más que otros pero a veces elegimos los colores que más nos agradan, es importa saber que colores son los adecuados para nuestro tipo de piel

La gana de colores beige y blanco es perfecta para las pieles claras y blancas, los rosas pálidos favorecen a las pieles mates y oscuras y en caso de tener las uñas cortas, es preferible pintarlas en un color oscuro para que las uñas se noten más y se vean mejor, y si tienes las uñas largas puedes usar naranjas y rojos, es muy importante utilizar base, antes del color y brillo después.

4 ejercicios de Pilates para reducir tu cintura

4 ejercicios de Pilates para reducir tu cintura

Existen algunas zonas del cuerpo que resultan más complicadas de modelar, entre ellas se encuentra la cintura. Una zona difícil de moldear aun con dieta. Sin embargo, el ejercicio es una buena opción para combatir la acumulación de grasa en esta área.

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar el volumen de estos. Es una disciplina que permite estilizar la figura a través de la realización secuencial y fluida de movimientos específicos.

¡Cintura de avispa!

Los ejercicios de pilates no sólo te ayudarán a sentirte mejor contigo mismas, también te permitirán lucir una cintura espectacular. Aquí te ofrecemos cuatro movimientos para lograrlo.

1. Roll Dow. 6 series. Siéntate con los pies juntos y las rodillas flexionadas con una pelota suave en la espalda. Extiende tus brazos como alcanzando la pared que se encuentra frente a ti. Relaja los hombros y recárgate en la pelota.

2. Twist. En la misma postura de la anterior, exhala y gira de un lado a otro de la cintura. Al girar no muevas tus piernas.

3. Hundred. Sube tu barbilla hacia tu pecho y despega tus hombros de la superficie. Luego, levanta tus piernas y trata de mantenerlas a 45 grados. Estira tus brazos y comienza a subirlos y a bajarlos vigorosamente.

4. Roll-up. Junta tus rodillas y aprieta tu abdomen. Luego, lleva tus manos hacia arriba. Sube tu barbilla hacia el pecho y rueda hacia arriba, poco a poco. Cuando vayas a exhalar, aprieta tu abdomen y rueda hacia abajo, poco a poco.

Mantener está rutina de ejercicios no solo te permitirá lucir una cintura hermosa, sino que también mejorará tu salud. Recuerda que hacer 30 minutos de ejercicio al día es benéfico para todo tu organismo en general.

5 datos sobre la masturbación femenina

5 datos sobre la masturbación femenina

La masturbación femenina es uno de los temas sobre el cual hay una gran cantidad de mitos, los cuales limitan a la mujer y le prohíben conocer mejor su cuerpo y disfrutar más de su sexualidad. Para eliminar estos mitos sobre la masturbación femenina,Salud180.com tiene cinco datos importantes que sin duda te sorprenderán.

1. De acuerdo al portal Huffingtonpost.com, la masturbación femenina se define como la capacidad que tiene toda mujer de provocarse placer por sí misma a través de la estimulación de susórganos sexuales o zonas erógenas. Es una forma de liberar el estrés y conocer su cuerpo.

2. Para masturbarse hay que tener creatividad, los especialistas recomiendan usar juguetes sexuales para estimular el clítoris, la vagina o el ano. Incluso, hay juguetes que estimulan todas las áreas al mismo tiempo lo que potencializa el placer.

3. La masturbación femenina deja de ser saludable cuando se convierte en una adicción o cuando se antepone a la intimidad enpareja.

4. Funciona como terapia en casos de anorgasmia, vaginismo(contracción de los músculos vaginales) y retardación del orgasmo, ya que algunos médicos recomiendan la autoestimulación antes de la penetración para que las mujeres vayan conociendo sus genitales y las sensaciones sexuales.

5. El tener pareja no significa que una mujer no practique laautoestimulación. Uno de los beneficios es que al conocer su cuerpo y sus reacciones sexuales podrá disfrutar más de la estimulación sexual en pareja, y dirigir a su pareja a las estimulaciones que provocan sensaciones sexuales altamente placenteras.

Libérate de culpas y prejuicios que no te dejan disfrutar de tusexualidad. La mujer tiene derecho a conocer su cuerpo, sus reacciones sexuales y a disfrutar de su propia intimidad.

5 beneficios de los besos

Besar siempre es especial y reconfortante, no importa el tipo de beso. Sin embargo, además de ser placentero, besar bien mejora tu salud. Recientes estudios han demostrado que besar bien ayuda a tu salud cardiovascular e incluso te ayuda bajar de peso. ¿Quieres conocer más beneficios del beso? Sigue leyendo.

1. Besar bien ayuda a combatir el dolor, mientras más apasionado sea, más endorfinas se liberan, por ello, el beso tiene un efecto similar a una dosis de morfina.

2. La saliva que se genera en un buen beso limpia tus dientes y disminuye la placa bacteriana que suele formarse en las encías. Besar bien ayuda a prevenir las caries.

¡No hay pretexto para negarte a un beso!

3. Un beso apasionado ejercita más de 30 músculos de la cara y los mantiene tonificados. Asimismo reduce la apariencia de las líneas de expresión.

4. Está comprobado que un intenso beso te ayuda a adelgazar. Los especialistas afirman que puedes quemar hasta 12 calorías por minuto cada vez que das y recibes este tipo de besos.

5. Besar bien disminuye el estrés, la tensión y la ansiedad, lo que mejora tu estado de bienestar en general y eleva tu autoestima.

¡No te resistas a una buena sesión de besos! Disfruta del amor mientras mejoras tu salud.

CONSEJOS PARA QUE NO NOS AFECTE LA MENSTRUACIÒN!!!

ES CIERTO QUE ESTE PERIODO SUELE AFECTARNOS A MUCHAS DE NOSOTRAS,INCLUSIVE ANTES DE QUE OCURRA,NO SOLO POR EL HECHO DE QUE SE APROXIMAN AQUELLOS DÍAS DIFÍCIL DOLOROSOS E  INCÓMODOS A VECES, SINO PORQUE TAMBIÉN GENERA CAMBIOS EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO, LOS CUALES REPERCUTEN EN NUESTRAS ACTITUDES Y EN LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN.

AQUÍ TE DEJAMOS ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES PARA QUE TE SEAN MÁS LEVES ESTOS DÍAS:

-VESTIRNOS CÓMODAS:

TRATA DE NO USAR PRENDAS MUY JUSTAS, QUE TE IMPIDAN UNA BUENA CIRCULACIÒN, SOBRE TODO EN LA ZONA DE LA PELVIS.

-HACER DEPORTE:

AUNQUE NO LO CREAS, EL HACER DEPORTES AYUDA A QUE LA CIRCULACIÒN SEA MÁS FLUIDA Y POR ENDE ESTO EVITA LA FORMACIÒN DE COÀGULOS DE SANGRE INTERNOS QUE CONTRIBUYEN A LOS DOLORES MENSTRUALES.

-LLEVAR UNA BUENA HIGIENE:

ES FUNDAMENTAL QUE MANTENGAS UNA BUENA HIGIENE EN LAS ZONAS INTIMAS PARA EVITAR OLORES PROPIOS DE ESTE PERIODO, TRATA DE LAVARTE CON AGUA TIBIA PARA MEJORAR LA CIRCULACION.

-TEN CUIDADO CON LA COMIDA:

ALGUNAS MUJERES SUFREN DE UN PERÍODO DE ANSIEDAD EN ESTOS DÍAS, EVITA LAS GRASAS SATURADAS Y PRUEBA CON COMER VARIOS BOCADILLOS PERO EN POCAS CANTIDADES.

-ABRÌGATE Y DESCANSA:

MÁS QUE NADA EN LOS PRIMEROS DÍAS TE SERÁ RECONFORTANTE EL DESCANSAR SI ASÍ LO DESEAS, PUEDE SER UNA SIESTA CORTA, NO DEJES DE ABRIGARTE Y ALEJARTE DEL FRÍO, ESTO PUEDE GENERARTE MÁS DOLOR.

ALIMENTOS PARA EVITAR LAS ESTRIAS

LAS ESTRÍAS PUEDEN CONVERTIRSE EN UNA BAJA DE AUTOESTIMA PARA LAS MUJERES, ELLAS PUEDEN APARECER EN CUALQUIER MOMENTO A CUALQUIER EDAD,POR LO GENERAL EN LOS GLÚTEOS, SENOS, BRAZOS, PIERNAS Y ABDOMEN. 

UNA DE LAS CAUSAS DE LA APARICIÓN DE ESTRÍAS SON LA FALTA DE COLÁGENO LA CUAL NOS HACE PERDER ELASTICIDAD, OTRO DE LOS FACTORES QUE AYUDAN A LA APARICIÓN DE ESTRÍAS SON, LOS CAMBIOS BRUSCOS DE PESO, COMO ADELGAZAR RÁPIDAMENTE, FALTA DE EJERCICIO Y EL TIPO DE ALIMENTACIÒN QUE LLEVAS.

POR ESO AQUÍ TE MOSTRAMOS ALGUNOS ALIMENTOS QUE TE AYUDARAN EVITARLAS:

VEGETALES DE HOJAS VERDES:

ESPINACAS, BRÒCOLI, ACELGAS, LECHUGA,ALIMENTOS QUE ESTÉN CONSTITUIDOS POR LUTEÌNA.

GERMEN DE TRIGO:

GRACIAS A SU GRAN APORTE DE VITAMINA E Y SILICIO AYUDA A RESTAURAR LA PIEL Y MANTENERLA JOVEN.

DURAZNOS Y PATILLA:

ESTE TIPO DE FRUTAS AYUDAN A MANTENER TU PIEL HIDRATADA, DEBIDO AL ALTO PORCENTAJE DE AGUA QUE CONTIENEN.

FRIJOLES:

RICOS EN ZINC, CONTRIBUYEN A PREVENIR  LA RUPTURA DE LAS FIBRAS DE LA PIEL.

ALOE VERA:

ESTA ES UNA PLANTA INCREÍBLE QUE APORTA MUCHOS BENEFICIOS,AYUDA A LA CICATRIZACIÒN DE LA PIEL, QUITA MANCHAS, AYUDA A LA BUENA DIGESTIÓN, PUEDES COMERLO SOLO O APLICAR UN POCO EN TUS JUGOS,ETC.

OTROS ALIMENTOS:

ACEITE DE GERMEN DE TRIGO-ACEITE DE OLIVA-FRUTOS SECOS-HUEVOS-LECHE-LÁCTEOS-HUEVOS-PAPAS-MOLUSCOS-OTRAS CARNES-GRANOS.

AGUA:

NUNCA OLVIDES BEBER MUCHA AGUA,ESTA NO SOLO CONTRIBUYE AL BUEN FUNCIONAMIENTO DE LOS RIÑONES Y MUCHOS DE NUESTROS ÓRGANOS, SINO QUE TAMBIÉN MANTENDRÁ NUESTRA PIEL MÁS HIDRATADA.

TE RECOMENDAMOS QUE:

-NO UTILIZAR PANTALONES NI ROPA INTERIOR MUY APRETADA.

-SE TIENES ESTRÍAS MUY MARCADAS PUEDES PROBAR CON CLÍNICAS ESTÉTICAS ESPECIALIZADAS Y DE CONFIANZA QUE PRACTIQUEN TRATAMIENTOS CON LÁSER ENTRE OTROS, SIEMPRE ACUDE A TU DERMATÓLOGO.

CONSEJOS PARA UN CABELLO SALUDABLE Y BONITO

CEPILLAR EL CABELLO TODOS LOS DÍAS:

 SE RECOMIENDA PEINARLO AL MENOS TRES VECES AL DÍA POR LA MAÑANA ,LA TARDE Y ANTES DE ACOSTARTE A DORMIR, ESTO ESTIMULA LA CIRCULACIÒN SANGUÍNEA EN EL CUERO CABELLUDO Y HACE QUE ESTE CREZCA MÁS SALUDABLE Y EN MAYOR CANTIDAD.

ENJUAGAR CON AGUA FRÍA:

ESTO GENERA QUE SE SELLEN LAS CUTÍCULAS DEL PELO, LO QUE HACE QUE EL CABELLO SE TORNE MAS SUAVE Y BRILLOSO, AL CONTRARIO DEL AGUA CALIENTE QUE LO DAÑA. HACER ESTO EN EL ULTIMO ENJUAGUE.

NO ABUSES DEL SECADOR Y LA PLANCHITA:

EL CALOR DE ESTOS DOS GENERA RESECAMIENTO Y FALTA DE BRILLO, INTENTA USAR SECADORES IÒNICOS QUE SON MÁS INOFENSIVOS, O SECAR POR PERIODOS CON AIRE TIBIO.
ANTES DE UTILIZAR LA PLANCHA O EL SECADOR COLOCATE SERUM O CREMAS PROTECTORAS PARA EL CABELLO.

QUITAR ENREDOS O NUDOS:

MÁS ALLÁ DE QUE EL CABELLO ENREDADO NO SE VE NADA PROLIJO ESTO DIFICULTA CUALQUIER PEINADO, USA UNAS GOTITAS DE ACEITE EN TUS MANOS, PUEDE SER DE OLIVA, COCO, ETC, APLÌCALO HASTA CUBRIR Y LUEGO DESENREDA CON LOS DEDOS.

NO LAVES TU CABELLO TODOS LOS DÍAS:

EXISTEN MUCHAS TEORÍAS SOBRE ESTE MÉTODO, PERO LA VERDAD ES QUE SI TIENES EL CABELLO SECO, LAVARLO DIARIAMENTE LO DEJARA MÁS SECO, SI LO TIENES GRASO ESTE SE ACOSTUMBRARA Y SERA MÁS DEPENDIENTE DEL LAVADO PARA VERSE LIMPIO.

CORTA LAS PUNTAS PERIODICAMENTE:
ESTO AYUDARA A QUE EL PELO CREZCA MAS SANO Y SE VEA MÁS LINDO Y CUIDADO.

APLICA UNA MASCARILLA:

UNA DE LAS RECOMENDACIONES SON LAS MASCARILLAS DE HUEVO, MIEL Y ACEITE DE OLIVA.
MEZCLAS EL HUEVO CON UN POCO DE MIEL Y LE AGREGAS UNA TAZA DE ACEITE,DESPUÉS DE LAVARTE CON EL SHAMPOO Y ENJUAGARLO COLOCAS ESTA MEZCLA GENEROSAMENTE INCLUSIVE EN EL CUERO CABELLUDO DANDO UNOS SUAVES MASAJES, DEJALO UNOS 30 MINUTOS Y LUEGO RETIRAS CON AGUA FRÍA.
REPITE ESTO UNA VEZ CADA DOS SEMANAS Y VERAS LOS RESULTADOS.

CUIDA TU PELO DE AGENTES EXTERNOS:
ESTOS PUEDEN SER MUY AGRESIVOS, YA QUE NO SON SUSTANCIAS NATURALES, ELIGE BIEN QUE PRODUCTO USAR, LA CALIDAD ES MUY IMPORTANTE, NO ABUSES DE LAS TINTURAS NO LOS TRATAMIENTOS CON QUÌMICOS.
CUIDADO CON EXPONER DEMASIADO TU CABELLO AL SOL O AL CLORO DE LAS PISCINAS.

ELIGE UNA ALIMENTACIÒN BALANCEADA:

COME MUCHAS VERDURAS, FRUTAS, FRUTAS SECAS, PESCADO, PRODUCTOS LÁCTEOS Y SIEMPRE BEBER AGUA.
UNA ALIMENTACIÒN SANA NOS PROPORCIONA LOS NUTRIENTES NECESARIOS.

Como hacer tus cejas

Como hacer tus cejas de acuerdo a la forma de tu cara

Siempre ten en cuenta como es tu cara, pues

no todas son iguales...

Aunque ns guste algunas cejas...

Pensamos en que lindas nos pueden quedar.

Pero tu cara tiene su propia forma.

En base a como es tu cara debes de hacer tus cejas.

Observa de que forma es tu cara

Pasos de tu maquillaje

Pasos para tu maquillaje de ojos.

Observa paso a paso

para que te quede un paquillaje profesional

Pruébalo!!!

Te encantará!

 

CONOCE LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE USAR FAJAS MOLDEADORAS

SABEMOS LO INCOMODO QUE ES PARA LAS MUJERES EL TENER QUE OCULTAR LA FLACIDEZ Y LOS ROLLITOS A TAL PUNTO QUE SE VUELVE UNA OBSESIÓN PARA MUCHAS, ALGUNAS ACCEDEN A UTILIZAR FAJAS MOLDEADORAS, PERO REALMENTE CONOCES LO QUE ESTAS HACEN?

AUNQUE SON UNA MANERA FÁCIL DE ESCONDER ALGUNOS KILOS DE MÁS,TAMBIÉN TIENEN SUS PUNTOS EN CONTRA, TE ANIMARÍAS A USARLAS?


VENTAJAS:
-APLANAN EL ABDOMEN
-MOLDEAN EL ÁREA QUE QUIERES
-NO SE VEN A TRAVÉS DE LA ROPA
-LEVANTAN EL BUSTO
-QUITAN LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA


DESVENTAJAS:
-COMPRIMEN LOS ÓRGANOS
-PUEDEN LLEGAR A ENTUMECER LOS MUSLOS Y PROVOCAR DOLOR EN LAS PIERNAS
-NO DEJAN RESPIRAR LA PIEL
-ALGUNAS VECES PUEDEN DEJARTE MARCAS


ÚLTIMO DATO IMPORTANTE: NO OLVIDES QUE LAS FAJAS SOLO AYUDAN A MOLDEAR TU FIGURA, NO ADELGAZAN.

COSAS QUE NO DEBES HACER CUANDO TERMINAS CON UNA PAREJA!!!

CUANDO TE ENFRENTAS A UNA SEPARACIÓN, YA SEA DE NOVIAZGO O MATRIMONIO, HAY COSAS QUE PUEDES HACER QUE TE HARÁN MUY BIEN, PERO HAY OTRAS QUE SOLO TE HARÁN MAS DAÑO Y NO TE AYUDARAN A SUPERAR LA SITUACIÓN.

AQUÍ TE DEJAMOS ALGUNOS CONSEJOS DE LO QUE NO DEBES HACER:

-JAMAS SIENTAS QUE NO VALES LA PENA O QUE ERES FEA. NO CAIGAS EN EL DESCUIDO, NO TE CASTIGUES POR UNA PERSONA QUE QUIZÁ NO ERA PARA TI, O POR UNA RELACIÓN QUE NO ERA LA INDICADA.

- NO RECAIGAS EN RECORDAR CONSTANTEMENTE LO VIVIDO CON ESA PERSONA,O REPASAR LOS RECUERDOS O LUGARES, COMO FOTOS, REGALOS, CANCIONES.

 EL PRESENTE ES HOY Y EL TE DARÁ LA OPORTUNIDAD DE SALIR ADELANTE.

ALEJATE DE LAS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR MELANCÓLICA, PRUEBA CON OTRAS COSAS QUE TE PROVOQUEN SATISFACCIÓN, ESPERANZA, ALEGRÍA

-NO BUSQUES A TU EX, NO LO LLAMES,NI ESPERES TODO EL DÍA QUE EL LO HAGA, ES NORMAL QUE EXTRAÑES, PERO NO TE ENGAÑES.

-MUCHAS VECES PASA QUE LAGUNAS MUJERES SUELEN CALMAR ESA TRISTEZA CON ALGUIEN NUEVO,PERO NO OLVIDES QUE LA MAYORÍA DE LAS VECES UN CLAVO NO SACA A OTRO CLAVO!

DATE TU TIEMPO, PARA ESTAR SEGURA DE TUS SENTIMIENTOS, SEGURA DE TI MISMA, ENCUENTRATE CONTIGO Y ENCUENTRA LA CALMA Y LA CLARIDAD QUE NECESITAS EN TU CORAZÓN.

-NO TE AFERRES A SUSTANCIAS COMO EL ALCOHOL O DROGAS PARA EVADIR LA SITUACIÓN, AVECES ESTO EMPIEZA COMO UN BREVE ESCAPE PERO LUEGO PUEDE TERMINAR ENCERRÁNDOTE,LO ÚNICO QUE CONSEGUIRÁS ES SENTIRTE PEOR FÍSICAMENTE Y QUIZÁ HASTA LLEGUES HACER COSAS QUE LUEGO TE AVERGUENZEN.

DEBES AMARTE Y VALORARTE MÀS QUE NUNCA!

ERES ÚNICA EN EL MUNDO, NO LO OLVIDES!

SEGURO QUE ALGUIEN TE AMARA COMO TE LO MERECES, SOLO...DALE TIEMPO AL TIEMPO...

COMO RECUPERAR LA AUTOESTIMA Y VIVIR SIN DEPRESION

MUCHAS VECES EN LA VIDA ES POSIBLE QUE NOS ENCONTREMOS EN UN MOMENTO DE SOLEDAD, TRISTEZA O IMPOTENCIA, POR UN ENGAÑO, UNA FRUSTRACIÒN O PROBLEMAS A LOS CUALES NO LE ENCONTRAMOS UNA SALIDA.
TODOS ESTOS SENTIMIENTOS NOS CAUSAN UNA BAJA EN NUESTRA AUTOESTIMA Y NOS HACEN SENTIR INCOMODAS CON NOSOTRAS MISMAS Y CON NUESTRO ENTORNO.

HAY ALGUNOS SÍNTOMAS QUE PUEDEN AYUDARTE A DARTE CUENTA SI ESTAS EN ESTA FRECUENCIA, COMO POR EJEMPLO:

-SENTIRTE CANSADA Y QUERER DORMIR TODO EL TIEMPO, MÁS QUE NADA PARA NO PENSAR EN NADA.
-DESPREOCUPARTE DE TU IMAGEN.
-LLORAR POR MOMENTOS SIN MOTIVOS.
-SENTIR DESCONFIANZA POR LOS DEMÁS Y RECHAZAR REUNIONES HASTA CON AMIGOS.


LO PRIMERO ANTES QUE NADA ES ACEPTAR LA SITUACIÓN, ACEPTAR QUE NOS SENTIMOS MAL Y PLANIFICAR CAMBIOS EN NUESTRO COMPORTAMIENTO QUE NOS LLEVEN A ALEJARNOS DE TODO ESTO QUE NOS AFECTA, HACER COSAS QUE TE PROVOQUEN SATISFACCIÓN, ALEGRÍA, ENTUSIASMO.
ELEGIR SENTIRNOS BIEN CON NOSOTRAS MISMAS, BELLAS, AMABLES Y A LA EXPECTATIVA DE LO MEJOR.
RODEARNOS DE AQUELLOS QUE NOS AMAN Y SINCERAMENTE NOS ESCUCHAN.

DATE TU TIEMPO PARA DAR Y RECIBIR CARIÑO CUANDO SEA EL MOMENTO.
Y NUNCA OLVIDES LO VALIOSA QUE ERES, NUNCA SUBESTIMES TUS CAPACIDADES Y LA CAPACIDAD DE LA VIDA DE SORPRENDERNOS AÚN EN LOS PEORES MOMENTOS.

SE FELIZ!!! EL MOMENTO ES AHORA...

6 CONSEJOS PARA UNOS LABIOS PERFECTOS !!!

Los labios son una de las partes más atractivas de una mujer. Con ellos nos expresamos, besamos, hablamos y seducimos .

Es importante tener en cuenta que nuestros labios son muy sensibles y vulnerables tanto a los cambios climáticos como a la exposición solar, por eso te recomendamos algunos cuidados fáciles de incorporar en tu vida diaria.

1-Humecta tus labios: puedes hacerlo con alguna barra de cacao o cremas indicadas,  esto te ayudará a que no se resequen y podrás evitar la aparición de arrugas. La humectación te aportará suavidad y elasticidad.

2- Tu dieta es muy importante: alimentos ricos en vitaminas C y E evitará el envejecimiento prematuro de la piel de los labios, pero debes tener cuidado en enjuagar bien para evitar manchas o irritaciones.

3-Ten cuidado con algunas sustancias: el exceso tanto del tabaco como del alcohol provoca un revestimiento obscuro en los labios .

4- La exposición al sol : esta también suele manchar los labios, para eso podemos prevenir utilizando un protector solar SPF 30.

5- Retira el labial antes de dormir: si utilizas labiales diariamente debes saber que  al igual que el rostro es necesario desmaquillar tus labios por las noches, puedes hacerlo con un poquito de crema y luego enjuagar con agua.

6- Ejercita tus labios: de esta manera mantienes la firmeza de los labios, prueba con abrir y cerrar la boca, trata de hacer círculos con ellos, hacer pucheros, etc.

Esperamos que estos consejos te sean útiles y puedas obtener unos labios más sanos y sexys.

NUNCA DEJES PARA MAÑANA LOS BESOS QUE PUEDES DAR HOY !

     NUNCA DEJES DE BESAR A TU PAREJA!

Los besos resultan ser el mejor aliado para la sensualidad la expresión y el romanticismo.

Con los besos podemos transmitir infinidad de sentimientos e intensiones 

Trata de usar cada una de las partes que involucran a tu boca, así podrás dar besos apasionados, divertidos, del modo que más desees.

Esta es una manera de incrementar el deseo en ambos y lograr una conexión única! .

ALGUNOS CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE TUS MANOS!

La piel de las manos es muy delicada, al igual que la piel del rostro, debemos tener cuidados muy especiales para evitar el envejecimiento prematuro y el deterioro.

-Uno de los cuidados más importantes es la humectacion diaria, al menos dos veces al día.

- Si vamos a realizar tareas con productos que maltraten nuestras manos (como lavar platos, ropa, etc ) lo mejor es protegerlas con un guante e higienizar lo mejor posible.

-El frío es un agente que puede perjudicar realmente la piel de las manos, por lo tanto en estas épocas hay que recurrir a no exponerlas directamente y humectarlas.

- Luego de bañarte o lavar, es imprescindible que seques bien tu manos, esto puede producir hongos aunque no lo creas .

- Puedes recurrir también a la medicina natural para eliminar manchas o cicatrices.

Estos son algunos consejos que te ayudaran a lucir tus manos saludables y bellas.

CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA!

  

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS:

-Reduce el riesgo de padecer enfermedades cómo enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama, colon, etc.

-Controla el sobrepeso y la obesidad.

-Fortalece músculos y huesos.

- Aumenta las destrezas motrices (principalmente en la niñez y la adolescencia ).

-Mejora la silueta.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES:

-Mejora la autoestima y el ánimo.

- Reduce el riesgo de ansiedad, estrés y depresión.

- Fomenta la integración social el relacionamiento y la autonomía.

  Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo entra en calor y motiva la producción de hormonas y otras sustancias que ayudan a la recuperación celular, dan sensación de bienestar y alegría. 

Por otra parte el sudor es uno de los mejores conductores para eliminar tóxinas.

  Para los griegos, la perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implicaba realizar alguna actividad física, para ellos solo podía existir una mente sana en un cuerpo sano…

5 MANERAS DISTINTAS DE SORPRENDER A TU PAREJA

Te recomendamos algunos tips que te ayudaran a sorprender a tu pareja y no caer en la rutina.

     1.    Prepara una cita, díle a tu pareja cómo, cuándo y dónde quieres verlo. Si vives con tu pareja puedes planearlo en otro lugar, como un hotel o en el alguna parte de la casa.

     

 2.    Envíale un mensaje sexy en algún momento que no se lo espere. Le puedes escribir sobre como luce, lo que lleva puesto, o lo que te gustaría hacer con ella. Es una manera de provocar y atraer el deseo.

     

 3.    Sorprénde a tu pareja con algún disfraz. Puedes fingir alguna situación y hacerle realidad alguna fantasía. Con esto jugaras con la imaginación y te divertirás muchísimo.

    

  4.    Prepara una cena liviana y afrodisiaca. Opta por algún marisco, aceitunas, recetas con chocolate y un toque de vino (pero no mucho). Estos alimentos los estimularan a ambos.

  

 5.    Prueba con un baño juntos, masajes suaves ayudaran a estimular la piel de tu pareja.

TRENZAS

Las trenzas son, sin duda, el peinado del momento, ya que permite lograr estilismos llenos de encanto, con un toque muy femenino y romántico.

         Sin embargo requieren un poco de práctica al
principio, por lo que puedes comenzar con peinados 
sencillos y fáciles, conseguirás peinados                                                               encantadores!!!


      Aquí te dejamos algunas imágenes