Consejos para evitar la caída del cabello

Sabemos que la pérdida del cabello se puede atribuir a muchas razones, pero podemos evitarlo si identificamos qué es lo que nos lo está ocasionando.

Es importante que sepas que encontrar cabello en tu almohada o en el cepillo no siempre tiene que significar que tienes problema de caída de cabello. “Los expertos mencionan que cada cabello tiene un ciclo de vida de entre cuatro y cinco años; posteriormente deja de crecer de dos a cuatro meses y por último se desprende para dar lugar a uno nuevo”, publicó hbienestar.salud180.com.

Por eso, a menos que sea un problema de salud, como desórdenes hormonales, problema de tiroides, anemia o presión arterial baja, entre otros, podemos evitar la caída de cabello tomando en cuenta lo siguiente:

• Evita el estrés: El estrés provoca la contracción de los vasos sanguíneos que alimentan al cabello y esa desnutrición del cuero cabelludo hace que aumente la pérdida de pelo.

• Excesivos tratamientos capilares con productos químicos: Estos también afectan los folículos del cabello, provocando que se debiliten y aumente la caída de cabello. Trata de utilizar productos naturales.

• No expongas tus cabellos en exceso al sol, la playa, el agua de mar o de río, estos pueden impedir el crecimiento del cabello.

• Cuidado al cepillarlo: Utiliza peines con separaciones anchas.

• Mantén el cuero cabelludo limpio: Aunque sin abusar de las lavadas, es conveniente que mantengas el cuero cabelludo limpio para evitar que los folículos se tapen, ya que esto provoca la caída del cabello.

• No obstruyas la oxigenación: Es bueno que sepas que usar gorras o pañuelos con demasiada frecuencia, puede provocar la falta de oxigenación de tu pelo.

• No abuses de las herramientas para estilizar: Trata de secarte el cabello, en la medida que puedas, al natural.

• Cuidado con lo que usas para atarte el pelo: Evita el uso excesivo de pinzas, hebillas y accesorios para recoger el cabello, ya que estos pueden dañarlo y hacer que se debilite y se caiga.

• Evita peinarte el cabello cuando esté mojado: El pelo mojado es muy débil.

• Acondiciónalo con aceites naturales.

• Evita las altas temperaturas: Al utilizar el secador, procura ponerlo en temperatura media.

• Evita los productos capilares con siliconas: Trata de usar ingredientes naturales.

• Estimula el cuero cabelludo frecuentemente: Masajéalo, esto además de evitar la caída ayuda a que te crezca más rápido y saludable.

• Vigila la alimentación: Una dieta balanceada es muy importante. Procura incorporar a tu dieta frutas, verduras, proteínas y varias vitaminas.

• Incluye hierro y zinc: El hierro fortalece el cabello y el zinc contribuye al crecimiento, regenerándolo y evitando que se reseque. Estos minerales los encuentras en las carnes rojas, el germen de trigo, cereales, espinaca, pescados, quesos, yogur, leche y huevos.

• Procura dormir 8 horas diarias: El descanso es muy importante para la salud en general y para evitar la caída del cabello no es la excepción.

Espero que te sirvan estos consejos...
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Material extraido de http://siempremujer.com/