COMO RECUPERAR LA AUTOESTIMA Y VIVIR SIN DEPRESION

MUCHAS VECES EN LA VIDA ES POSIBLE QUE NOS ENCONTREMOS EN UN MOMENTO DE SOLEDAD, TRISTEZA O IMPOTENCIA, POR UN ENGAÑO, UNA FRUSTRACIÒN O PROBLEMAS A LOS CUALES NO LE ENCONTRAMOS UNA SALIDA.
TODOS ESTOS SENTIMIENTOS NOS CAUSAN UNA BAJA EN NUESTRA AUTOESTIMA Y NOS HACEN SENTIR INCOMODAS CON NOSOTRAS MISMAS Y CON NUESTRO ENTORNO.

HAY ALGUNOS SÍNTOMAS QUE PUEDEN AYUDARTE A DARTE CUENTA SI ESTAS EN ESTA FRECUENCIA, COMO POR EJEMPLO:

-SENTIRTE CANSADA Y QUERER DORMIR TODO EL TIEMPO, MÁS QUE NADA PARA NO PENSAR EN NADA.
-DESPREOCUPARTE DE TU IMAGEN.
-LLORAR POR MOMENTOS SIN MOTIVOS.
-SENTIR DESCONFIANZA POR LOS DEMÁS Y RECHAZAR REUNIONES HASTA CON AMIGOS.


LO PRIMERO ANTES QUE NADA ES ACEPTAR LA SITUACIÓN, ACEPTAR QUE NOS SENTIMOS MAL Y PLANIFICAR CAMBIOS EN NUESTRO COMPORTAMIENTO QUE NOS LLEVEN A ALEJARNOS DE TODO ESTO QUE NOS AFECTA, HACER COSAS QUE TE PROVOQUEN SATISFACCIÓN, ALEGRÍA, ENTUSIASMO.
ELEGIR SENTIRNOS BIEN CON NOSOTRAS MISMAS, BELLAS, AMABLES Y A LA EXPECTATIVA DE LO MEJOR.
RODEARNOS DE AQUELLOS QUE NOS AMAN Y SINCERAMENTE NOS ESCUCHAN.

DATE TU TIEMPO PARA DAR Y RECIBIR CARIÑO CUANDO SEA EL MOMENTO.
Y NUNCA OLVIDES LO VALIOSA QUE ERES, NUNCA SUBESTIMES TUS CAPACIDADES Y LA CAPACIDAD DE LA VIDA DE SORPRENDERNOS AÚN EN LOS PEORES MOMENTOS.

SE FELIZ!!! EL MOMENTO ES AHORA...